簡単バストアップ！食事で美乳に

Hi how r u?






素敵女子の皆様へ







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美バストでみんなの視線を釘づけにしたい……！



という野望を持っているあなたに、



今日は

【バストアップ】

に効果的な食べ物をご紹介♪



美と健康は食事から、ですよ！







「ボロン」が重要！



バストアップを意識した食事で最も重要なのは「ボロン」という成分。




日本語だとホウ素、とも言います。




ボロン……ボインっぽくていかにもバストアップに良さそうですよね☆




これ、「エストロゲン」という女性ホルモンの分泌を促進する成分なんです。



有名なのは「キャベツ」！




とある女優さんは毎日キャベツをとっているそうですよ。




他にも、「りんご」や「ぶどう」、「ハチミツ」なんかにも豊富です。



熱に弱～い成分なので、できれば生で食べてくださいね♪




朝ごはんに良さそうなものばかりなので、さっそく明日の朝から始めましょ！



次は、女性ホルモンそっくりの「？？？？？」を使った、バストアップ術を紹介！





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「？？？？？」 の正解は？？



女性ホルモンそっくりの「イソフラボン」




バストアップには「イソフラボン」も忘れてはいけません。



イソフラボンは女性ホルモンとそっくりの働きをする食べ物なんですよ♪



どんな食べ物に多く含まれているかというと……



「納豆」「枝豆」「豆乳」などなど。




要するに、「お豆」です☆



今日はリンゴとハチミツヨーグルトでボロンを☆





明日は納豆にごはんでイソフラボン★



バランス良く食べて、目指せボイン！







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