SSブログ

“痩せ体質”になる入浴方法4つ [ダイエット]










Hi how r u?









素敵女子の皆様へ[揺れるハート]






せっかくお風呂に入るなら“痩せ体質”になりませんか?

今回は痩せ体質になる入浴方法をご紹介致します。





スポンサードリンク











◆半身浴を3.4回に分けて

まず3分つかって5分休憩。次に5~8分つかって5分休憩。また5~8分つかって休憩。これを繰り返して下さい。繰り返すほどに汗がでるように。お湯の温度は39度~41度が身体に負担もかからないのでベストですよ。






◆塩もみ

半身浴の合間に身体を塩でもみもみしましょう。そして、肌に塩がついた状態のまま二度目の半身浴へ。汗の量がかなりUPします。塩入浴には肌を殺菌して柔らかくする効果も期待できます。絶世の美女のクレオパトラも塩がたっぷりの「死海」の入浴をかかさなかったのだとか。






スポンサードリンク










◆温冷交代浴

半身浴の合間に、暑くなった脚に水をかけると温冷交代浴効果で脚の引き締め効果があります。また、冷え防止と、血行もよくしてくれるので、むくみもスーッととってくれますよ。






◆腰ひねりとプルプル腹筋

湯船の中で腰ひねり。また脚を浮かしてプルプルと腹筋を鍛えましょう。お風呂効果で筋肉も柔らかくなり、代謝も上がっているので効果もUPします。

いかがですか?

あなたも是非これらのポイントを抑えて、お風呂で賢く痩せ体質をゲットして下さいね。






スポンサードリンク







オススメ美容記事はこちら↓

髪の毛を早く伸ばす17の方法
http://bit.ly/1djiJvy

美肌になるための3つのコツ
http://bit.ly/1f0nU4H

「北川景子の目」になる!チョイ足しメイク
http://bit.ly/1cGEFyq

モテる女子の「バッグの中身」6つ
http://bit.ly/1lJxJ8R

憧れのくびれを作る3つの方法
http://bit.ly/1bKMXbM

耳の後ろにつけるはNG!?正しい香水のつけ方はこうだった
http://bit.ly/1iB5a05

今井華ちゃん風!眉毛の作り方
http://bit.ly/1d26TE3

今すぐやめて!肌荒れ、ニキビになる癖
http://bit.ly/1iB5a05

ミニスカートから太い毛が!?男性がドン引きした女子の「ムダ毛」
http://bit.ly/1hoMHDX

3つの質問でズバリ!彼氏の浮気を見抜く
http://bit.ly/1d2J5l8

驚きの実験!ニベアクリームVS高級クリーム
http://bit.ly/1iB5a05

これで一生太らない!?痩せる体質をつくる5つのコツ
http://bit.ly/1cHUEz9

耳の後ろはNG!?正しい香水のつけ方はこうだった
http://bit.ly/1kxsQSG

半年で18キロ痩せた!秘密のダイエット法
http://bit.ly/1aPLSB2

顔痩せしたい!6つのポイント
http://bit.ly/1ib20OU

彼氏にする?しない?合否ポイント5つ
http://bit.ly/18A0UIY

キティちゃんから学ぶ!働き女子の極意
http://bit.ly/17zaeHW

成功するダイエット!10の時間管理術
http://bit.ly/165XJtc

3分でプチ整形級メイク!テクニック集
http://bit.ly/1dMcxNs

ポッコリ下腹とさよなら!簡単エクササイズ
http://bit.ly/19pukVB

寝るだけダイエット
http://bit.ly/1f8VQ2Y

男子をドキッとさせる仕草ランキング
http://bit.ly/19pXggU

痩せる!1週間ダイエット
http://bit.ly/1eUCiz8

美髪になるヘアケア方法
http://bit.ly/14evsO9

浮気されない女になる方法
http://bit.ly/1egW6sV

お金をかけずに美肌になる3つの方法
http://bit.ly/17UMapD

浜崎あゆみのダイエット法
http://bit.ly/IwEMVp

ツルツルたまご肌を作る「ガーゼ洗顔」とは!?
http://bit.ly/18QLLoO

デートに向けて!口臭対策ケア《診断つき》
http://bit.ly/16zvSLE

モテる女子の習慣
http://bit.ly/1as4LpY

恋愛したい人必見!好きな人を作る方法を大公開
http://bit.ly/IrJkMH

男性を遠ざける部屋ワースト10
http://bit.ly/170AScu

女子がなりたい髪型1位「本田翼と桐谷美玲」の魅力を解明
http://bit.ly/1a2Av4d

危険!バストが垂れる生活習慣ベスト5
http://bit.ly/1bKAiIA




.
nice!(1)  コメント(0)  トラックバック(0) 
共通テーマ:恋愛・結婚

nice! 1

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

トラックバックの受付は締め切りました

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。