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「1週間で2キロ痩せる」ダイエット方法 [ダイエット]











Hi how r u?









素敵女子の皆様へ[揺れるハート]






「短期間で痩せたい!」

「来週のイベントまでに痩せたい!」


と思う瞬間ありませんか?








今回は、

「1週間で2キロ痩せるダイエット」

をご紹介したいと思います♪




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◆1週間で2キロ減らすために必要なこと

①量を減らさずカロリーオフする

②空腹によるストレスがないこと

③便通をスムーズにすること








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◆1週間で2キロ痩せる5つの方法

①ご飯→お粥にする

②海藻サラダをいっぱい食べる

③食事量がもの足りない時は温野菜をプラス

④甘い物が食べたくなったら、かぼちゃ&さつまいもで代用

⑤食前&食中には炭酸水を飲む







さぁ、

野菜と炭酸水と海藻を買いに行きましょう♪






でわでわ


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