夏太りに注意!「絶対にやっちゃNGな夏ダイエット」4つ [ダイエット]
Hi how r u?
素敵女子の皆様へ
うわ~、あっつーい。暑くてなんか体がダルい……。
ダイエットしようと意気込むアナタにブレーキをかけるのが夏バテ。どうせ毎年なっちゃうからと諦めていませんか? 夏バテ対策しなきゃと意気込んでいたら、いつの間にか夏太りしちゃっていませんか?
夏バテ・夏太りでは大好きな彼に心配・幻滅されちゃいます。
そこで今回は、夏バテ・夏太りの原因&やってはいけないダイエットをお伝えします。これらを知って、夏でもクールな美人になれるよう今から対策しておきましょう。
スポンサードリンク
■夏の暑さで胃袋が暴走!?
トレンド総研が行った「“夏の体調管理”に関する意識・実態調査」を読み解くと、夏バテ・夏太りは、やはり多くの女性が悩んでいる様子。
「夏は体の不調・変化が起きやすいと思いますか?」という質問に、約9割の女性が「そう思う」と回答。具体的な不調として、夏バテ、夏太りがワンツーフィニッシュ。
医学博士・管理栄養士である本多京子先生によると、現代人がなりやすい夏バテは、長時間のクーラー、お風呂で温まらないことによる“自律神経失調型夏バテ”だそう。
気になる夏太り。先生によると、暑さストレスの解消に食べるひんやりスイーツや、夏バテ対策のはずのスタミナ食が原因。
これらによる“急激な血糖値の変化”により体が疲労してしまうのだとか。疲れた体を元気づけるために、また食べてしまうとさらにオーバーカロリーになり、夏太りの原因に。
夏の暑さは、恋だけでなく胃袋も暴走させてしまうようです。
スポンサードリンク
■逆に太るダイエット4つ
夏バテであまり食べていないのに体重計に乗ったらアワワ……。
以前に『Menjoy!』の「逆に太る!? 夏に絶対やっちゃいけないNGダイエット4つ」という記事でもご紹介したNGなダイエットをしないように気をつけてください。
夏にやりがちな「大量の水を飲む」「絶食する」「ダイエット食品に置き換える」「過酷な運動」といったダイエット方法は、身体の中のバランスを崩し、メンタルにまで悪影響を及ぼす可能性があるのです。
以上、夏バテ・夏太りの原因とやりがちな夏のダイエットのキケンについてのご紹介でした。
スポンサードリンク
オススメ美容記事はこちら↓
髪の毛を早く伸ばす17の方法
⇒http://bit.ly/1djiJvy
美肌になるための3つのコツ
⇒http://bit.ly/1f0nU4H
「北川景子の目」になる!チョイ足しメイク
⇒http://bit.ly/1cGEFyq
モテる女子の「バッグの中身」6つ
⇒http://bit.ly/1lJxJ8R
憧れのくびれを作る3つの方法
⇒http://bit.ly/1bKMXbM
耳の後ろにつけるはNG!?正しい香水のつけ方はこうだった
⇒http://bit.ly/1iB5a05
今井華ちゃん風!眉毛の作り方
⇒http://bit.ly/1d26TE3
今すぐやめて!肌荒れ、ニキビになる癖
⇒http://bit.ly/1iB5a05
ミニスカートから太い毛が!?男性がドン引きした女子の「ムダ毛」
⇒http://bit.ly/1hoMHDX
3つの質問でズバリ!彼氏の浮気を見抜く
⇒http://bit.ly/1d2J5l8
驚きの実験!ニベアクリームVS高級クリーム
⇒http://bit.ly/1iB5a05
これで一生太らない!?痩せる体質をつくる5つのコツ
→http://bit.ly/1cHUEz9
耳の後ろはNG!?正しい香水のつけ方はこうだった
→http://bit.ly/1kxsQSG
半年で18キロ痩せた!秘密のダイエット法
→http://bit.ly/1aPLSB2
顔痩せしたい!6つのポイント
→http://bit.ly/1ib20OU
彼氏にする?しない?合否ポイント5つ
→http://bit.ly/18A0UIY
キティちゃんから学ぶ!働き女子の極意
→http://bit.ly/17zaeHW
成功するダイエット!10の時間管理術
→http://bit.ly/165XJtc
3分でプチ整形級メイク!テクニック集
→http://bit.ly/1dMcxNs
ポッコリ下腹とさよなら!簡単エクササイズ
→http://bit.ly/19pukVB
寝るだけダイエット
→http://bit.ly/1f8VQ2Y
男子をドキッとさせる仕草ランキング
→http://bit.ly/19pXggU
痩せる!1週間ダイエット
→http://bit.ly/1eUCiz8
美髪になるヘアケア方法
→http://bit.ly/14evsO9
浮気されない女になる方法
→http://bit.ly/1egW6sV
お金をかけずに美肌になる3つの方法
→http://bit.ly/17UMapD
浜崎あゆみのダイエット法
→http://bit.ly/IwEMVp
ツルツルたまご肌を作る「ガーゼ洗顔」とは!?
→http://bit.ly/18QLLoO
デートに向けて!口臭対策ケア《診断つき》
→http://bit.ly/16zvSLE
モテる女子の習慣
→http://bit.ly/1as4LpY
恋愛したい人必見!好きな人を作る方法を大公開
→http://bit.ly/IrJkMH
男性を遠ざける部屋ワースト10
→http://bit.ly/170AScu
女子がなりたい髪型1位「本田翼と桐谷美玲」の魅力を解明
→http://bit.ly/1a2Av4d
危険!バストが垂れる生活習慣ベスト5
→http://bit.ly/1bKAiIA
.
コメント 0