人生最悪の時から脱出するための4つのヒント [ライフハック]
Hi how r u?
なんにもやる気が起きなくて
なんにもしたくなくて
何がしたいのか分からない
将来への不安。。
人は誰だって
人生最悪の時期があります。
今回は、
そんな時期を脱出するための
4つのヒントをご紹介!
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①何でもいいので、とにかくやってみる
毎日同じ日々の繰り返し。
退屈で人生にスパイスがありません。
ポイントは
大きな事じゃなくてもいいということ。
食べた事がないものを食べる。
ボランティアに参加する。
少し遠出をしてみる。
編み物を始める。などなど
自分の意思で行動するのが大切。
②頼れるものには頼る
ひとは、一人では生きていけません。
周りの人、本の言葉、宗教でも
なんらかの言葉や人物の影響で
前進することができるでしょう。
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③運動する
運動はいつでも体と精神に良いです。
でも、最悪の時期にこそ効果抜群です。
激しい運動じゃなくてもOKです。
25分のウォーキングでも◎
運動することによって
心が落ち着き、質のよい睡眠がとれ、
活力がみなぎってきます。
④大なり小なり人生に変化を起こす
もしかしたら
悲観的に考えすぎているかもしれません。
少しのことを変えてみると
上手くいったりします。
何か人生に変化をもたらしてみましょう。
あなたの人生を
良くするのも悪くするのも
あなたしかいません。
良くしたいと思えれば
人生最悪の時期だって
必ず乗り切ることができます。
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