福山雅治やタモリが実践！ボディソープを使わない本当の理由とは [ボディケア]
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お風呂に入っても、石鹸やボディソープを使わない。そんな入浴法が、ウワサになっていることをご存知ですか？ タモリさんや福山雅治さんなど有名人が実践しており、その入浴法を行っている人は、みんなお肌がキレイというウワサ。
果たしてそんな意外な入浴方法、その効果はいかほどなのか、検証してみましょう。
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■石鹸やボディソープを使わないメリットは？
「石鹸やボディソープなしでは、きちんと汚れが落ちないのでは？」と、信じられないかもしれませんが、人の汚れは、お湯だけでも十分落ちると言われています。それよりもゴシゴシと強くこすることの方が、皮膚のバリア機能を破壊してしまう可能性があるのです。
人の肌の表面には、さまざまな菌が常在しているのが普通で、その中には、悪さをする悪玉菌と、肌にとって良い善玉菌がいます。
ゴシゴシと石鹸などで肌をこすると、善玉菌が大量に流され皮膚のバリア機能が低下しやすく、逆にお湯で流すだけだと、善玉菌がたくさんいる肌環境が保たれ、肌荒れやニキビなどの不調を防げるとも言われています。
■敏感肌やアトピー肌にも効果的
人の肌に元々備わっているバリア機能を高めるという点で、敏感肌やアトピー肌の方には、特にこの入浴法がおすすめです。ガサガサに荒れてしまった肌を石鹸でこするのは、傷口に塩を塗りこむようなものかもしれません。
汚れを落としすぎることは、お肌や髪の健康に逆効果なのです。
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■どんな風に入浴するの？
お風呂に入って体を洗うときに、石鹸やボディソープを使うのが一般的ですが、何も使いません。基本的に湯船にお湯をためて入浴するのみで、体や顔はお湯をかけて、ハンドウォッシュして終わりです。
どうしても気になる場合は、耳や首の後ろ、脇の下、デリケートゾーンなど臭いが気になる箇所だけ、石鹸などを使うという方法もOKです。いたってシンプルですよね。
毎日この入浴法を実践するのには、抵抗があるかもしれませんが、最近お肌の調子が悪い、肌がカサカサしていると思った時に、1週間くらいこの入浴法を試してみると良いかもしれません。自分のお肌の様子を見ながら、トライしてみてはいかがですか？
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