何とか緊急で痩せたい！1日で1~3kg落とす禁断のダイエット方法 [ダイエット]
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デート、健康診断、週末のドカ食い・・・とにかく短期間で何とかしたい。そんな思いに答え、１日で体重を１～３キロ落とす究極のダイエット方法をまとめてみました！
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■お風呂に長時間入る
究極のお風呂ダイエット！！！お風呂に時計もって、湯船に3分つかって、湯船から出て5分休憩を沢山繰り返すと、脂肪を燃焼してくれる。このお風呂のをやれば1回で1キロは減る!
1日休みがあるなら、一日中スーパー銭湯で脂肪燃焼!!食事は1000Kcal以下に抑えて、飲み物は水だけで。これで1日1.5㌔痩せるそう。
■走る
「８キロ走るって２キロ痩せた！」という人も。
■プールで泳ぐ
「10～ 16時まで昼食･休憩など含めて泳いでも−4 キロ痩せました。」という人も。
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■サウナに入る
サウナから出た後、１キロくらい体重が減っていることはよくあります。
人間の身体は水分なので１日１ｋｇ痩せるにはサウナに入り水分量を減らせば体重は落ちます。
■食事は水だけにする
水だけしか飲まなければ、確実に痩せます。
その場限りでいいのなら何も食べず水だけですごせば２kgぐらい落ちると思います。
断食ですね。100%ジュースと水以外飲まないようにして、運動すれば痩せます。
いかがでしたか？
禁断のダイエットは、あくまでも緊急時に自己責任でお試しください。ダイエットは長期的に計画的に行うのが正しい方法です！
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