今すぐやめて！肌荒れ・ニキビになる癖

Hi how r u?









素敵女子の皆様へ










肌荒れの原因は、

食生活の乱れやストレス、

ホルモンバランスの乱れなど

がよく上げられます。



今回は、

無意識に行なうクセや生活習慣で

肌に負担をかけていることをまとめました












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▼ 顔に高温のシャワーをあてる

・シャワーの水圧、高温は刺激が強い
・洗顔後の肌は敏感になっている

気持ち良いのでついついやってしまいますが、注意が必要です。


シャワーの水圧は顔にはちょっぴり刺激が強過ぎます。シャワーの水圧を直接肌にあてることによって毛穴やシワがに刺激され、無理に押されてしまい、肌が垂れ下がってしまったりする





▼ 洗顔前に手を洗っていない

手には雑菌がいっぱい！　雑菌だらけの手でケアしてしまえば、顔に雑菌をぬりつけているようなもの

手についている汚れやバクテリアを顔につけてしまう前に、まずはきちんと手を洗いましょう。





▼ 洗い流しが不十分

洗い残しがあると、ニキビなどの肌トラブルを招いてしまいます。洗い残ししやすい、生え際やフェイスライン・耳周りは、特に気をつけて。

皮膚に汚れがついたままだと、古い角質層がたまり、新しい角質層に生まれかわる妨げとなり、正常な新陳代謝がくずれてしまいます。





▼ タオルで顔をこする

タオルでこすり過ぎるのも、肌の表面を守っている角質をはがしてしまうので、こするのではなく、タオルを肌に当てて水分を吸わせるようにします。





▼ 化粧水をつけた後、手でパンパンと顔を叩く

化粧水をつける時にパンパンと叩くのはこの季節の敏感肌にはNG。毛細血管が切れて全体のトーンが落ちてしまいます。なじませるように優しく滑らすのがベター。特に血管の細い目の周りは要注意です。





▼ シートマスクを長時間つける

シートマスクを貼ってから長時間放置するのは逆効果！　せっかく肌に入り込んだ水分がまたシートに吸収され、水分が蒸発して乾燥を招く恐れもあるのです。各商品の目安の使用時間を守るように説明書きをチェックしてください。





▼ 枕カバーを頻繁に洗っていない

枕には涎や皮脂の汚れ、頭皮の汚れや汗などが染み込んでいます。それに出しっ放しにしている枕なら、ハウスダストも付着しています。

少なくとも週に1度は洗いましょう。枕カバーの替えを準備するのが面倒な方は、ハンドタオルやバスタオルをまくらに巻くことをオススメします。





▼ 手で顔を触るクセがある

手が顔に触れたとき、手に付着している菌が顔に移ってしまいます。手は体の中でも、菌が最も多い場所の1つです。

指でニキビを触ることは、炎症を悪化させ、 長引かせ、肌内部のメラノサイト を刺激し、色素沈着を起こしニキビ跡になってしまいます。





▼ メイクスポンジやブラシを洗わない

皮脂やメイクの油分などが付着しているため、うっかり放置しておくとスポンジやブラシは驚くほど大量の細菌の住みかに。

そんなスポンジやブラシを使うということは、大量の細菌を顔にぬっているようなもの。それでは肌トラブルが絶えず、肌がどんどん荒れて老化してしまいます。。

定期的に買い替える、もしくは少なくとも週に1度は洗いましょう。







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▼ ハンカチ、タオルが汚れている

手洗い後の水や汗を吸収して湿ったままのハンカチを、空気がこもったバッグの中にしまうと、雑菌が繁殖します。洋服のポケットにしまうのも、体温で温まり雑菌が繁殖します。

雑菌がついたハンカチは、肌荒れやウイルス感染の原因にもつながります。





▼ スマートフォン・携帯電話が汚れている

長時間話した後のスクリーン画面を見てみると、皮脂やファンデーションがびっしり！なんてこと、よくあるかと思います。もちろんそこには細菌もびっしり存在している

ティッシュやスクリーンクリーナーで落とすだけでは不十分。きちんとした殺菌効果のあるペーパーなどで、一日数回こまめに拭き取ることが理想。





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