髪の毛を早く伸ばす17の方法

Hi how r u?









素敵女子の皆様へ








髪の毛を早く伸ばしたい！！

という人は多いと思います。

そこで、髪の毛を伸ばすために

最低限必要な情報をまとめました。









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１．傷んでいる部分は潔く切る

既に髪が長い人で、まだ髪の毛を伸ばしたいと、傷んでいる髪を切らずにそのまま伸ばそうとする人が多いのですが、いくらもったいなかろうが、傷んでいる髪は潔く切ることをおすすめします。

傷んでいる髪を放置していると、傷んでない部分まで髪が傷んできます。

なおかつ、傷んでいる髪をそのまま放置していると、見た目的にも不潔になります。





２．毎日シャンプーをしない

シャンプーを毎日すると、頭皮を必要以上に乾燥させることがあります。
頭皮が乾燥するということは、髪が抜けやすくなったり、髪の根元に影響があります。

せめて２日に１度程度のシャンプーがおすすめ。




３．髪の毛を切らない

１ヶ月に伸びる髪の毛は約1.5cm。
毎月でも、2,3ヶ月に一度でも、美容院で髪の毛を切れば、伸ばした分を切ることになります。

髪の毛は可能な限り切らないことが、髪の毛を早く伸ばす近道。




４．枝毛は切る
髪の毛全体は切らなくても、枝毛は見つけたら切っておきましょう。

枝毛を放置していると、その枝毛がさらに増えるだけです。
髪の毛も絡みやすく、傷みやすくなるので、気がついた時に切っておきましょう。




５．櫛を使う

ブラシより櫛の方が髪に良い。
櫛の素材も、プラスティックよりも木製が静電気が起きにくく、髪が傷みにくい。




６．頭皮マッサージ

頭皮の結構を良くすることで、髪の毛の発育を促します。

常に柔らかい頭皮であるようにチェックすることが重要。




７．ドライヤーを使わない

ドライヤーは髪と頭皮の両方を乾燥させ、髪の毛を傷みやすくさせ、髪の毛の発育を阻害します。

ドライヤーはどうしても必要・・・という時意外は使用を控えましょう。




８．ヘアアイロンを使わない

いくらヘアアイロンに最適な温度があったとしても、頻繁に使えば髪の毛は傷みます。
髪の毛の傷みは、髪を伸ばす場合くせ者です。
ヘアアイロンは出来るだけ使わないようにしましょう。




９．髪の毛は染めない

髪を傷めるだけです。
髪を染めたいが、傷んだ髪を上手く扱えないという場合は、伸ばすのを諦めましょう。

もちろん、パーマもおすすめしません。




１０．食事に気をつける

バランスの良い食事を。特にタンパク質と良質な油は重要。
髪の毛を伸ばしたいならば、無理なダイエットはやめましょう。








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１１．サプリメントを摂取する

鉄分や亜鉛、ビタミン類・・・食事だけで摂取出来ていないと思う場合は、サプリメントからの摂取がおすすめ。

他にも、ビオチンというサプリメントもおすすめです。




１２．ストレスを減らす

溜まったストレスはきちんと発散しましょう。
禿げる原因になります。




１３．身体を動かす

常に血行・代謝をよくすること。




１４．必要以上に髪の毛を扱わない

髪の毛を傷める原因になります。

どうしても扱ってしまう場合は、きちんとまとめておきましょう。




１５．ヘアマスクをする

乾燥は大敵。

定期的にヘアマスクをし、常に髪の毛が潤っている状態にしましょう。




１６．シャンプーをよく選ぶ

シャンプーの質には気をつけましょう。
シャンプーを選ばないと、逆に髪の毛が傷む原因になってしまいます。




１７．髪の毛が伸びるのをひたすら待つ

どんなに焦っても、髪の毛はすぐには伸びません。







まとめ
髪の毛を保護してダメージを与えず、潤いを与えて乾燥を防ぎ、血行を良くし代謝を良くする・・・ということが、髪の毛を早く伸ばす秘訣です。

以上のことを参考に、頑張って髪の毛を伸ばしてください。






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