産後16kg痩せ！タモリも感心する倖田來未のダイエット法

Hi how r u?









素敵女子の皆様へ








今回は

あのエロかっこいい

倖田來未のダイエット法について

ご紹介いたします♪












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産後１６キロのダイエットに成功したくぅちゃん･･･





興味深いのが

運動ゼロということ！！！





運動嫌いなので徹底した食事により

体重を減らしていったそうです♪










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2ヶ月後に控えた雑誌の撮影へ向け

急ピッチでダイエットに取り組む。







そのダイエット法は、



規則正しい3食を心がけると共に、

白米を玄米に、牛乳を豆乳に切り替え。


湯豆腐や水炊きといった

野菜たっぷりの鍋を中心に、

腹八分目を心がけるというもの･･･










ポイントは


・白米→玄米

・牛乳→豆乳

・野菜をたくさん食べる

・豆腐をたくさん食べる

・腹八分目！











くぅちゃんが

ここまで大変なダイエットに

取り組んだ背景にあるのは、

その高いモチベーションです。


「ファンの子も待っていてくれてたので、
ぽっちゃりのまま戻れへんなって。

もうほんとに頑張りましたね」










素敵ですよね♪



皆さんも普段の生活を見直して

健康的に痩せましょう＾＾










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